COMPUTADORES, TABLETES E TELEMÓVEIS SÃO VILÕES ?
Quantas vezes se ouviu por parte dos psicólogos e pais que os ecrans são prejudiciais e que são viciantes?
O uso de maneira imprópria da tecnologia pode causar prejuízos e efeitos negativos para a saúde nas respectivas áreas:
– Sono (alterações do sono, como insónia, privação e outras);
– Atenção (afeta a capacidade de estar atento, devido ao excesso de estimulo);
– Aprendizagem (atraso no desenvolvimento neurocognitivo);
– Transtornos alimentares (risco de obesidade, bulimia e anorexia);
– Alterações de humor (risco para depressão e ansiedade);
– Visão (risco aumentado para problemas de visão);
– Problemas visuais, miopia e síndrome visual do computador;
– Problemas auditivos, como a perda auditiva induzida pelo ruído;
– Transtornos posturais e músculo-esqueléticos;
- Transtorno de imagem corporal e auto-estima;
- Sedentarismo.
Quais são as formas de usar os ecrans sem prejudicar ?
- Não devemos substituir as atividades essenciais para manutenção da saúde e bem estar da criança.
- Os pais não podem esquecer que as crianças precisam dormir, praticar atividade física, interagir com família e amigos, brincar dentro e fora de casa.
- Este mundo é irrestrito e ilimitado, cabe aos pais limitar e restringir o acesso aos conteúdos inadequados.
Os ecrans não precisam ser vilões, pelo contrário, podem ser aliados, pois ainda existem conteúdos excelentes para cada faixa etária.
A internet é um oceano infinito de conhecimento, mas cabe aos pais tornar esse oceano um ambiente adequado, seguro e saudável para as crianças.
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