A cesariana: 9 dicas para acelerar a recuperação
Um parto por cesariana pode ser mais complicado, implicar mais tempo de recuperação e alguns cuidados extra.De acordo com alguns especialistas, a recuperação pós-parto de uma cesariana pode demorar mais doque um parto normal.
Confira as dicas da Petit&Jolie
DESCANSAR
É aconselhável que fique de repouso durante os primeiros 5 dias(imediatamente após o parto),no entanto, cada mulher é um ser individual e cada corpo leva o seu tempo a recuperar.
Sempre que o bebé dormir a sua sesta, aproveite e descanse também.PEDIR AUXILIO
Senão estiver a conseguir lidar muito bem com a pressão, peça ajuda!
É importante realçar que pedir ajuda não faz da mulher uma má mãe,muito pelo contrário.
ESCREVER
Dar à luz é uma experiência muito emocionante.
Assim sendo, escrever num caderno todas as emoções vividas vais ajudá-la.
EXERCICIO FISICO
Após os primeiros dias de repouso pode realizar algumas caminhadas para ajudar na completa recuperação física e mental.
No entanto, nada melhor do que consultar o seu médico a fim de obter aconselhamento próprio para a sua situação clínica e física.
DOR
Se tiver muitas dores deve falar com o seu médico para ele a aconselhar da melhor forma.
INFECÇÃO
Estar sempre atenta à febre e ao aspeto da cicatriz. Caso verifique alguma alteração, deverá consultar o seu médico.
OBSTIPAÇÃO
Deve ter em atenção ao aumento do consumo de água e alimentos ricos em fibras. Tentar ter uma alimentação equilibrada e cheia denutrientes.
AMAMENTAÇÃO
A amamentação pode não ser uma tarefa fácil. Se encontrar dificuldade pode recorrer ao auxílio de enfermeiras ou entidades especializadas que podem ajudar a atenuar o desconforto e a encontrar a melhor forma para amamentar o seu bebé.
RELAXE
Encontre todos os métodos para ter os seus momentos de relaxamento e auto-cuidado.
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